Makanlah Makanan Bergizi: Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein sehat (seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan), dan produk susu rendah lemak. Pastikan makanan Anda…

Pola makan sehat memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Memiliki pola makan yang seimbang dan nutrisi yang tepat dapat memberikan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh,…